[1DAY1MILE] 1마일 달리기(1 mile run) #4 1마일 달리기 운동시간도 전보다 좀 짧아진 듯 하고 마지막 스퍼트도 할 정도로 처음보다 훨씬 체력이 좋아졌다. 역시 운동을 해야지 삶이 건강해지는 듯. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다! by. nappingRabbit CHALLENGER/WORK OUT 2023.10.26
[1DAY1MILE] 1마일 달리기(1 mile run) #3 1마일 달리기 3일차! 처음 달린 날 보다 훨씬 몸이 좋아진게 느껴진다. 첫날에는 정말 죽을 것 같았지만 오늘은 생각보다 널널해진 것 같은 느낌!? by. nappingRabbt CHALLENGER/WORK OUT 2023.10.26
[1DAY1MILE] 1마일 달리기(1 mile run) #2 1마일 달리기 어제 찬 바람 때문에 달리기 후 기침이 많이 나길래 오늘은 마스크를 착용하고 달렸는데 훨씬 괜찮았다. 슬슬 겨울이 오는 듯 하다. by. nappingRabbit CHALLENGER/WORK OUT 2023.10.25
[1DAY1MILE] 1마일 달리기(1 mile run) #1 다시 시작하는 1마일 달리기 대략 3년동안 단 한번도 운동다운 운동을 안했더니 정말 체력이 똥이 되었다. 그래서 1마일 달리기로 기초 체력도 쌓을 겸 가볍게 시작해보았는데 왠걸 달리는데 폐는 아프고, 눈 앞은 하얘지고… 아무튼 매일 야무지게 달려보자!!by. nappingRabbit CHALLENGER/WORK OUT 2023.10.23
[CYCLING] 자전거 타기 #002 오늘은 6단계로 10km 타기. 강도를 왔다갔다 하는거 보다는 처음부터 끝까지 일정한 강도로 달렸다. 역시나 다 달리고 나니 땀이 비오듯 났다. by. nappingRabbit CHALLENGER/WORK OUT 2022.05.24
[CYCLING] 자전거 타기 #001 집에 있던 자전거를 팔고 난 뒤 딱히 운동이라는 것을 하지 않는 것 같아서 오늘부터 실내 자전거로 운동을 해보려고 한다. ‘이게 얼마나 운동이 되겠어?’ 싶었는데 왠걸 생각보다 운동이 많이 되는 듯 해 매일매일 타보려고 한다. by. nappingRabbit CHALLENGER/WORK OUT 2022.05.24
